A camomila é uma infusão clássica, conhecida pelo seu aroma delicado e propriedades calmantes. Ideal para momentos de relaxamento, ela auxilia no alívio do estresse e na qualidade do sono, além de ser uma excelente opção para o sistema digestivo.

Benefícios

•  Contribui para o relaxamento e alívio do estresse.
• Auxilia na melhora da qualidade do sono.
• Ajuda na digestão e alívio de desconfortos estomacais.
• Possui ação anti-inflamatória e antioxidante.

Como consumir

Infundir 1 colher de chá (2g) de camomila seca em 200ml de água quente por cerca de 5 a 10 minutos. Pode ser consumida pura ou adoçada conforme preferência.

Dica

Para um efeito ainda mais relaxante, experimente combinar com erva-doce ou mel antes de dormir.